自粛生活のなかで

2021年2月9日

毎朝のルーティン

 

おはようございます。

 

今日は、葉山から東京へ仕事に行くのですが、移動時間が1時間半ほどかかるので、朝早く起きます。

 

目覚めて、生水を飲み、30分ほど自力整体をすると、関節が柔らかくなり血流が良くなり、あたまも冴えてきます。

 

体が軽くなる。

 

片付けの仕事は、2〜3時間は、休まず動き続ける場合もあり、体調管理が、ほんと大事なんです。

 

継続することの一つのポイントは、とりあえずやってみる。

 

その行動に、思考や感情は抜きにして、とりあえずやってみる。

 

私の場合、娘の家に泊まった時はやっていないのですが、葉山にいる時は、5分でも10分でもやってみます。その時は、DVDを見ながら。それも起きて、すぐ。

 

お金もかからず、人に時間を合わせるわけでもなくできる。

 

こんな良いことないんですよ〜^_^

 

今日も、気持ちよく1日がすごせそうです。

体調管理、ほんと大切ですね。

 

ラジオ体操でも、ヨガでも、ストレッチでも、自分が気持ちいいこと探してみませんか?

#ライフオーガナイザー

#葉山

#片づけ

#鎌倉

#自力整体